zamknij
Dietetyczne kotlety z kurczaka Dietetyczne kotlety z kurczaka

Temat Inspiracji

Kurczak rządzi

Potrawy z drobiu są delikatne i lekkostrawne. Mięso nadaje się do gotowania, duszenia, pieczenia i smażenia. Warto poznać różne techniki przygotowywania kurczaka, by odświeżyć nieco swój repertuar w tym zakresie.

Kurczak z oliwkamiPrzepis

Kurczak z oliwkami

Kurczak curryPrzepis

Kurczak curry

Pierś kurczaka kukurydzianego w miodziePrzepis

Pierś kurczaka kukurydzianego w miodzie

Sałatka kreolska z kurczakiem i ananasemPrzepis

Sałatka kreolska z kurczakiem i ananasem

Dietetyczne kotlety z kurczakaPrzepis

Dietetyczne kotlety z kurczaka

Kurczak po chińsku na ostro w sosie słodko-kwaśnymPrzepis

Kurczak po chińsku na ostro w sosie słodko-kwaśnym

Dietetyczne kotlety z kurczaka

Przepis

drugie danie Rodzaj dania | proste Poziom trundności | 30 min. Czas przygotowania | drób Główny składnik | 20 zł Koszt przygotowania | inne Kuchnia | 3 Ilość porcji
Autor przepisu:
Przepis od "Krystian_Kulinarnie"
Ugotowałem to!14
Dodajdo ulubionych
Usuńz ulubionych
0Oceń przepisTwoja ocenaOcena przepisuJuż oceniłeś
Drukujprzepis
Drukujlistę składników
8komentarzy
Jeśli chcesz dodać
przepis/inspiracje do ulubionych
zarejestruj się lub zaloguj
Autor: Krystian_KulinarnieDietetyczne kotlety z kurczaka i szpinaku

Składniki

  • 0,5 kg piersi z kurczaka
  • do smaku sól, pieprz
  • 2 łyżeczki masła
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 cebula
  • 2 jaja
  • 4 łyżki płatków owsianych
  • 1 marchewka
  • 1/2 opak. szpinaku mrożonego
  • do smaku koper
0
16

Sposób przygotowania:

  • Szpinak wrzuć do garnka na rozgrzane masło, cały czas mieszając
  • Poczekaj aż zmniejszy swoją obojętność, dodaj wyciśnięty przez praskę czosnek i znów zamieszaj kilka razy
  • Zdejmij z gazu do wystudzenia
  • Piersi pokrój w kawałki i zmiel w maszynce do mięsa
  • Przez maszynkę przepuść również cebulę. Do gotowej masy dodaj jeszcze startą marchewkę (na grubych okach), 2 jaja i płatki owsiane
  • Do wymieszanej masy dodaj ostudzony szpinak
  • Całość dopraw solą i pieprzem oraz koprem (można również dodać inne przyprawy wg uznania) Znów dokładnie zamieszaj
  • Formuj małe kotlety i rozkłóż na blaszkę (nie smaruj jej niczym)
  • Piecz w piekarniku przez ok. 20 minut, w 180 stopniach (w połowie pieczenia warto obrócić kotlety na drugą stronę)
Zainspiruj nas

Komentarze (8)

Dodaj komentarz do artykułu
  • Udostępnij komentarz w:
publikuj
Właśnie pojawiły się nowe () komentarze - pokaż
Forum jest aktualizowane w czasie rzeczywistym
~Gość

Pyszne! właśnie się nimi zajadam;)

  • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
      0
    • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
        0
      • zgłoś naruszenie
      ~Gość

      A z czym można podać takie kotleciki?

      • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
          0
        • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
            0
          • zgłoś naruszenie
          ~Gość

          Fantastyczne, zdrowe i smaczne. Piekarnik ustawiłam na grzałkę góra i dół, a do tego termoobieg 15 min. Użyłam papieru do pieczenia. Dziękuję za ten przepis.

          • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
              0
            • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                0
              • zgłoś naruszenie
              ~Gość

              Nie wiedziałam czego się spodziewać, ale efekt był oszałamiający. Przepyszne ;D

              • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                  0
                • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                    0
                  • zgłoś naruszenie
                  ~Gość

                  Polecam!
                  W moim studenckim mieszkaniu nie mam piekarnika - więc usmażyłam, i też wyszło bardzo dobre, chociaż pieczone zapewne jest znacznie lepsze.
                  I dodałam troszkę curry. :)

                  • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                      0
                    • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                        0
                      • zgłoś naruszenie
                      ~Gość

                      Zrobiłam! Nie spodziewałam się, że zdrowe danie może wyjść takie dobre w smaku. Szczególnie, że drób i szpinak to świetne połączenie.

                      • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                          0
                        • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                            0
                          • zgłoś naruszenie
                          ~Gość

                          Całkiem dobre ! polecam :)

                          • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                              0
                            • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                                0
                              • zgłoś naruszenie
                              Pomoc | Zasady forum
                              Publikowane komentarze sa prywatnymi opiniami użytkowników portalu. TVN nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
                              Dietetyczne kotlety z kurczaka Dietetyczne kotlety z kurczaka

                              Zobacz więcej z Inspiracji

                              Kurczak rządzi

                              Potrawy z drobiu są delikatne i lekkostrawne. Mięso nadaje się do gotowania, duszenia, pieczenia i smażenia. Warto poznać różne techniki przygotowywania kurczaka, by odświeżyć nieco swój repertuar w tym zakresie.

                              Kurczak z oliwkamiPrzepis

                              Kurczak z oliwkami

                              Kurczak curryPrzepis

                              Kurczak curry

                              Pierś kurczaka kukurydzianego w miodziePrzepis

                              Pierś kurczaka kukurydzianego w miodzie

                              Sałatka kreolska z kurczakiem i ananasemPrzepis

                              Sałatka kreolska z kurczakiem i ananasem

                              Dietetyczne kotlety z kurczakaPrzepis

                              Dietetyczne kotlety z kurczaka

                              Kurczak po chińsku na ostro w sosie słodko-kwaśnymPrzepis

                              Kurczak po chińsku na ostro w sosie słodko-kwaśnym

                              Zobacz również

                              Deser z mrożonych truskawek Przepis 17

                              Deser z mrożonych truskawek

                              Truskawkowe szaleństwo na poprawę nastroju

                              Klasyczny śledź w śmietanie z pieczonymi ziemniakami i burakami Piotra Kucharskiego
                              Przepis 22

                              Klasyczny śledź w śmietanie z pieczonymi ziemniakami i burakami Piotra Kucharskiego

                              Klasyka na twoim stole

                              Kotleciki z brzoskwiniami Przepis 12

                              Kotleciki z brzoskwiniami

                              Dla tych, którzy lubią niebanalne połączenia

                              Kotlety mielone na ostro Przepis 19

                              Kotlety mielone na ostro

                              Nowa wersja znanego dania

                              Puszyste ego Przepis 14

                              Puszyste ego

                              Rozpływający się w ustach krem z sosem malinowym

                              Babka ziemniaczana Przepis 27117

                              Babka ziemniaczana

                              Podlaski specjał

                              Pudding z bagietki Przepis 17

                              Pudding z bagietki

                              Pudding z bagietki? To możliwe nie tylko w Anglii

                              Sałatka z marynowanymi grzybami Przepis 14

                              Sałatka z marynowanymi grzybami

                              Grzybowo-ziemniaczane szaleństwo serwuj na obiad!

                              tvnpix