zamknij
Kotlety mielone z piersi kurczaka z limonkową nutą Kotlety mielone z piersi kurczaka z limonkową nutą

Temat Inspiracji

Siła w kurczaku - wzmocnij się przed świetami

Święta, świętami, ale coś trzeba przecież jeść:) Między poszukiwaniami dobrych i sprawdzonych przepisów wielkanocnych, między zakupami i porządkami, czas trzeba znaleźć na posiłek.  

Risotto z pęczakiem i nóżkami z kurczakaPrzepis

Risotto z pęczakiem i nóżkami z kurczaka

Kotlety mielone z piersi kurczaka z limonkową nutą
Przepis

Kotlety mielone z piersi kurczaka z limonkową nutą

Kotlety mielone z piersi kurczaka z limonkową nutą

Przepis

drugie danie Rodzaj dania | proste Poziom trundności | 30 min. Czas przygotowania | drób Główny składnik | 20 zł Koszt przygotowania | kuchnia polska Kuchnia | powyżej 5 Ilość porcji
Z lekką sałatką z roszponki.
Ugotowałem to!11
Dodajdo ulubionych
Usuńz ulubionych
0Oceń przepisTwoja ocenaOcena przepisuJuż oceniłeś
Drukujprzepis
Drukujlistę składników
2komentarze
Kotlety mielone z piersi kurczaka z limonkową nutą
MIELONE Z PIERSI KURCZAKA Z "REWOLUCJI NA TALERZU"

Składniki

  • 2 piersi z kurczaka
  • 2 cm imbiru
  • 2 ząbki czosnku
  • 1  białko
  • do smaku sól i pieprz
  • 2 garści roszponki
  • 1 pęczek szczypiorku
  • 2 łyżki prażonych pestek dyni
  • 1 garść kiełków lucerny
  • 6 łyżek soku z limonki
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka oliwy
0
8

Sposób przygotowania :

Zetrzyj na tarce imbir i skórkę z limonki. Pierś przekrój na kilka części. Do miksera wrzuć mięso, przyprawy, czosnek, białko, sok i skórkę z limonki i zmiksuj. Z gotowej masy uformuj pulpeciki i ułóż w naczyniu do gotowania na parze. Gotuj na parze 20 minut. 
W misce przygotuj dressing do sałaty: miód wymieszaj z sokiem z limonki, wyciśniętym czosnkiem i oliwą. Dodaj liście sałat i kiełki i wymieszaj. Upraż pestki dyni. Kotlety i sałatę podawaj z ugotowaną kaszą gryczaną. Całość posyp pestkami.


Tradycyjne danie z kotletami mielonymi liczy 570 kcal, a w naszej wersji 300 kcal.

Zainspiruj nas

Komentarze (2)

Dodaj komentarz do artykułu
  • Udostępnij komentarz w:
publikuj
Właśnie pojawiły się nowe () komentarze - pokaż
Forum jest aktualizowane w czasie rzeczywistym
~Gość

fantastyczny przepis na lato! Na pewno wypróbuję :)

  • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
      0
    • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
        0
      • zgłoś naruszenie
      ~Gość

      można dodać skórę z cytryny zamiast limonki

      • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
          0
        • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
            0
          • zgłoś naruszenie
          Pomoc | Zasady forum
          Publikowane komentarze sa prywatnymi opiniami użytkowników portalu. TVN nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
          Kotlety mielone z piersi kurczaka z limonkową nutą Kotlety mielone z piersi kurczaka z limonkową nutą

          Zobacz więcej z Inspiracji

          Siła w kurczaku - wzmocnij się przed świetami

          Święta, świętami, ale coś trzeba przecież jeść:) Między poszukiwaniami dobrych i sprawdzonych przepisów wielkanocnych, między zakupami i porządkami, czas trzeba znaleźć na posiłek.  

          Risotto z pęczakiem i nóżkami z kurczakaPrzepis

          Risotto z pęczakiem i nóżkami z kurczaka

          Kotlety mielone z piersi kurczaka z limonkową nutą
          Przepis

          Kotlety mielone z piersi kurczaka z limonkową nutą

          Zobacz również

          Kotlety mielone na ostro Przepis 19

          Kotlety mielone na ostro

          Nowa wersja znanego dania

          Pizza polska w wersji królewskiej Grzegorza Łapanowskiego Przepis 116

          Pizza polska w wersji królewskiej Grzegorza Łapanowskiego

          Pizza godna królów

          Corpus delicti końca lata Przepis 211

          Corpus delicti końca lata

          Przepyszny deser — słodki dzięki malinom i kwaśny dzięki cytrynie

          Chleb z płatkami owsianymi Przepis 173

          Chleb z płatkami owsianymi

          Zrób piekarnię w swoim domu. To naprawdę nie jest trudne!

          Przysmak młodości Przepis 137

          Przysmak młodości

          Kanapka idealna!

          Smażony solony śledź Piotra Kucharskiego
          Przepis 22

          Smażony solony śledź Piotra Kucharskiego

          Podany na delikatnym puree

          Wrobiona cielęcina osadzona na talerzu z gangiem borowików Przepis 80

          Wrobiona cielęcina osadzona na talerzu z gangiem borowików

          Klasyczne połączenie grzybów i mięsa

          Rozśpiewany deser na lekkim rauszu Przepis 13

          Rozśpiewany deser na lekkim rauszu

          Takie ciasto rozweseli każdego

          tvnpix