zamknij
Dietetyczne kotlety z kurczaka Dietetyczne kotlety z kurczaka

Temat Inspiracji

Wasze przepisy na kurczaka

Mamy dla was dwa przepisy, które nadesłali nam czytelnicy. Dwa przepisy na kurczaka, które mogą zawładnać waszą kuchnią. Lajkucie? Podobają wam? Czekamy na wasze opinie:)            

Kurczak po chińsku na ostro w sosie słodko-kwaśnymPrzepis

Kurczak po chińsku na ostro w sosie słodko-kwaśnym

Dietetyczne kotlety z kurczakaPrzepis

Dietetyczne kotlety z kurczaka

Dietetyczne kotlety z kurczaka

Przepis

drugie danie Rodzaj dania | proste Poziom trundności | 30 min. Czas przygotowania | drób Główny składnik | 20 zł Koszt przygotowania | inne Kuchnia | 3 Ilość porcji
Autor przepisu:
Przepis od "Krystian_Kulinarnie"
Ugotowałem to!14
Dodajdo ulubionych
Usuńz ulubionych
0Oceń przepisTwoja ocenaOcena przepisuJuż oceniłeś
Drukujprzepis
Drukujlistę składników
8komentarzy
Autor: Krystian_KulinarnieDietetyczne kotlety z kurczaka i szpinaku

Składniki

  • 0,5 kg piersi z kurczaka
  • do smaku sól, pieprz
  • 2 łyżeczki masła
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 cebula
  • 2 jaja
  • 4 łyżki płatków owsianych
  • 1 marchewka
  • 1/2 opak. szpinaku mrożonego
  • do smaku koper
0
16

Sposób przygotowania:

  • Szpinak wrzuć do garnka na rozgrzane masło, cały czas mieszając
  • Poczekaj aż zmniejszy swoją obojętność, dodaj wyciśnięty przez praskę czosnek i znów zamieszaj kilka razy
  • Zdejmij z gazu do wystudzenia
  • Piersi pokrój w kawałki i zmiel w maszynce do mięsa
  • Przez maszynkę przepuść również cebulę. Do gotowej masy dodaj jeszcze startą marchewkę (na grubych okach), 2 jaja i płatki owsiane
  • Do wymieszanej masy dodaj ostudzony szpinak
  • Całość dopraw solą i pieprzem oraz koprem (można również dodać inne przyprawy wg uznania) Znów dokładnie zamieszaj
  • Formuj małe kotlety i rozkłóż na blaszkę (nie smaruj jej niczym)
  • Piecz w piekarniku przez ok. 20 minut, w 180 stopniach (w połowie pieczenia warto obrócić kotlety na drugą stronę)
Zainspiruj nas

Komentarze (8)

Dodaj komentarz do artykułu
  • Udostępnij komentarz w:
publikuj
Właśnie pojawiły się nowe () komentarze - pokaż
Forum jest aktualizowane w czasie rzeczywistym
~Gość

Pyszne! właśnie się nimi zajadam;)

  • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
      0
    • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
        0
      • zgłoś naruszenie
      ~Gość

      A z czym można podać takie kotleciki?

      • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
          0
        • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
            0
          • zgłoś naruszenie
          ~Gość

          Fantastyczne, zdrowe i smaczne. Piekarnik ustawiłam na grzałkę góra i dół, a do tego termoobieg 15 min. Użyłam papieru do pieczenia. Dziękuję za ten przepis.

          • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
              0
            • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                0
              • zgłoś naruszenie
              ~Gość

              Nie wiedziałam czego się spodziewać, ale efekt był oszałamiający. Przepyszne ;D

              • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                  0
                • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                    0
                  • zgłoś naruszenie
                  ~Gość

                  Polecam!
                  W moim studenckim mieszkaniu nie mam piekarnika - więc usmażyłam, i też wyszło bardzo dobre, chociaż pieczone zapewne jest znacznie lepsze.
                  I dodałam troszkę curry. :)

                  • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                      0
                    • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                        0
                      • zgłoś naruszenie
                      ~Gość

                      Zrobiłam! Nie spodziewałam się, że zdrowe danie może wyjść takie dobre w smaku. Szczególnie, że drób i szpinak to świetne połączenie.

                      • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                          0
                        • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                            0
                          • zgłoś naruszenie
                          ~Gość

                          Całkiem dobre ! polecam :)

                          • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                              0
                            • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                                0
                              • zgłoś naruszenie
                              Pomoc | Zasady forum
                              Publikowane komentarze sa prywatnymi opiniami użytkowników portalu. TVN nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
                              Dietetyczne kotlety z kurczaka Dietetyczne kotlety z kurczaka

                              Zobacz więcej z Inspiracji

                              Wasze przepisy na kurczaka

                              Mamy dla was dwa przepisy, które nadesłali nam czytelnicy. Dwa przepisy na kurczaka, które mogą zawładnać waszą kuchnią. Lajkucie? Podobają wam? Czekamy na wasze opinie:)            

                              Kurczak po chińsku na ostro w sosie słodko-kwaśnymPrzepis

                              Kurczak po chińsku na ostro w sosie słodko-kwaśnym

                              Dietetyczne kotlety z kurczakaPrzepis

                              Dietetyczne kotlety z kurczaka

                              Zobacz również

                              Gulasz z fasolki z zielonym chili Przepis 62

                              Gulasz z fasolki z zielonym chili

                              Włącz warzywa strączkowe do swojej kuchni — to naprawdę zdrowe i smaczne!

                              Ośmiorniczki w sosie pomidorowym Piotra Kucharskiego Przepis 311

                              Ośmiorniczki w sosie pomidorowym Piotra Kucharskiego

                              Efektowne i proste danie

                              Chleb orzechowy Przepis 112

                              Chleb orzechowy

                              Mamy sprawdzone patenty na pyszny, domowy chleb

                              Smażony solony śledź Piotra Kucharskiego
                              Przepis 22

                              Smażony solony śledź Piotra Kucharskiego

                              Podany na delikatnym puree

                              Gulasz z kopytkami Przepis 197

                              Gulasz z kopytkami

                              Wieprzowina w aromatycznym gulaszu

                              Rozśpiewany deser na lekkim rauszu Przepis 13

                              Rozśpiewany deser na lekkim rauszu

                              Takie ciasto rozweseli każdego

                              Pomidorki z karmelem i lodami Przepis 10

                              Pomidorki z karmelem i lodami

                              Deserowa wersja pomidora

                              Sałatka z marynowanymi grzybami Przepis 14

                              Sałatka z marynowanymi grzybami

                              Grzybowo-ziemniaczane szaleństwo serwuj na obiad!

                              tvnpix