zamknij

Zdrowe śniadanie w 5 minut: witaminowy koktajl z kiwi i szpinaku

Przepis

koktajl Rodzaj dania | proste Poziom trundności | 15 min. Czas przygotowania | owoce Główny składnik | 10 zł Koszt przygotowania | inne Kuchnia | 1 Ilość porcji
Najlepsza porcja energii na cały dzień
Ugotowałem to!0
Dodajdo ulubionych
Usuńz ulubionych
0Oceń przepisTwoja ocenaOcena przepisuJuż oceniłeś
Drukujprzepis
Drukujlistę składników
4komentarze
Autor: Beata ŚniechowskaWitaminowy koktajl z kiwi i szpinaku

Składniki

  • 1 banan
  • 50 g szpinaku świeżego
  • 25 g płatków (jaglanych, ryżowych lub owsianych)
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego
  • 1 kiwi
  • 100 ml soku (np. ananasowego, pomarańczowego, jabłkowego)
  • 75 ml wody mineralnej, niegazowanej
0
0
  • Banana obierz ze skórki, pokrój na mniejsze kawałki. Liście szpinaku umyj, osusz. Następnie wszystkie składniki zmiksuj aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Przelej do szklanki i wypij.
  • Sok z wodą można zastąpić mlekiem lub kefirem, a koktajl dosłodzić syropem z agawy lub naturalnym miodem.

Przepis pochodzi z bloga www.beatasniechowska.pl

Zainspiruj nas

Komentarze (4)

Dodaj komentarz do artykułu
  • Udostępnij komentarz w:
publikuj
Właśnie pojawiły się nowe () komentarze - pokaż
Forum jest aktualizowane w czasie rzeczywistym
~Gość

koktail z kiwi bez kiwi?

  • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
      0
    • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
        0
      • zgłoś naruszenie
      ~Gość

      faktycznie więcej tutaj innych składników niz kiwi...

      • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
          0
        • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
            0
          • zgłoś naruszenie
          ~Gość

          W składnikach jest przecież kiwi. Koktajl wyszedł pyszny :).

          • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
              0
            • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                0
              • zgłoś naruszenie
              Pomoc | Zasady forum
              Publikowane komentarze sa prywatnymi opiniami użytkowników portalu. TVN nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

              Zobacz również

              Ryż, kasza i kurczak w pomidorach Przepis 10

              Ryż, kasza i kurczak w pomidorach

              Wszystko, co lubisz na jednym talerzu!

              Chleb z płatkami owsianymi Przepis 173

              Chleb z płatkami owsianymi

              Zrób piekarnię w swoim domu. To naprawdę nie jest trudne!

              Pizza według Grzegorza Łapanowskiego
              Przepis 1017

              Pizza według Grzegorza Łapanowskiego

              Najprostszy przepis na domową pizzę

              Kotlety mielone na ostro Przepis 19

              Kotlety mielone na ostro

              Nowa wersja znanego dania

              Rozśpiewany deser na lekkim rauszu Przepis 13

              Rozśpiewany deser na lekkim rauszu

              Takie ciasto rozweseli każdego

              Smażony solony śledź Piotra Kucharskiego
              Przepis 22

              Smażony solony śledź Piotra Kucharskiego

              Podany na delikatnym puree

              Kociołek łososiowo-pomidorowy Przepis 15

              Kociołek łososiowo-pomidorowy

              Przepyszna zupa — do wypróbowania!

              Sarna w wielkim mieście Przepis 20

              Sarna w wielkim mieście

              Burgery z dziczyzną i nietypowym dżemem

              tvnpix