zamknij

Zielona soczewica z batatem i pistacjami

Przepis

lunch Rodzaj dania | proste Poziom trundności | 30 min. Czas przygotowania | soczewica Główny składnik | 20 zł Koszt przygotowania | inne Kuchnia | 3 Ilość porcji
starvingcool
Autor przepisu:
i granatem
Ugotowałem to!0
Dodajdo ulubionych
Usuńz ulubionych
0Oceń przepisTwoja ocenaOcena przepisuJuż oceniłeś
Drukujprzepis
Drukujlistę składników
brakkomentarzy
Autor: starvingcoolZielona soczewica z batatem, pistacjami i granatem

Składniki

  • 1 szklanka zielonej soczewicy
  • 1 obrany granat
  • pół szklanki posiekanych pistacji
  • 1 batat
  • 1 posiekana biała cebula
  • 1 nać posiekanej pietruszki
  • 4 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżki gęstego jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka oliwy
  • szczypta ostrej papryki
0
0

Sposób przygotowania:

  • Batata obierz i pokrój w kostkę. Rozgrzej piekarnik (z opcją grill). Pokrojonego słodkiego ziemniaka ułóż w naczyniu żaroodpornym. Polej sosem sojowym. Przypraw ostrą papryką i curry. Włóż do piekarnika na około 20 minut (do momentu aż będzie miękki).
  • Soczewicę bądź kuskus ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu.
  • Na patelni podsmaż posiekaną cebulę. W dużej misce połącz ugotowaną soczewicę, podsmażoną cebulę, posiekane pistacje, granat, świeżo posiekaną pietruszkę oraz upieczonego batata. Dopraw solą, pieprzem. Polej łyżką oliwy oraz sokiem z cytryny. Dodaj gęsty jogurt naturalny. Dokładnie wymieszaj.

 

 

 

Zainspiruj nas

Komentarze (0)

Dodaj komentarz do artykułu
  • Udostępnij komentarz w:
publikuj
Właśnie pojawiły się nowe () komentarze - pokaż
Forum jest aktualizowane w czasie rzeczywistym
Pomoc | Zasady forum
Publikowane komentarze sa prywatnymi opiniami użytkowników portalu. TVN nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Zobacz również

Kolorowa samba warzywna Przepis 21

Kolorowa samba warzywna

Zdrowe i pyszne danie

Knedle ze śliwkami Przepis 1262

Knedle ze śliwkami

Przepis na słodki obiad

Sarna w wielkim mieście Przepis 20

Sarna w wielkim mieście

Burgery z dziczyzną i nietypowym dżemem

Kotlety mielone na ostro Przepis 19

Kotlety mielone na ostro

Nowa wersja znanego dania

Klasyczny śledź w śmietanie z pieczonymi ziemniakami i burakami Piotra Kucharskiego
Przepis 22

Klasyczny śledź w śmietanie z pieczonymi ziemniakami i burakami Piotra Kucharskiego

Klasyka na twoim stole

Wiśniowy drift Przepis 102

Wiśniowy drift

Sernik z sosem wiśniowym

Chleb orzechowy Przepis 112

Chleb orzechowy

Mamy sprawdzone patenty na pyszny, domowy chleb

Chrupiące płatki owsiane Przepis 210

Chrupiące płatki owsiane

Pyszne i proste śniadanie

tvnpix