zamknij

Zielona soczewica z batatem i pistacjami

Przepis

lunch Rodzaj dania | proste Poziom trundności | 30 min. Czas przygotowania | soczewica Główny składnik | 20 zł Koszt przygotowania | inne Kuchnia | 3 Ilość porcji
starvingcool
Autor przepisu:
i granatem
Ugotowałem to!0
Dodajdo ulubionych
Usuńz ulubionych
0Oceń przepisTwoja ocenaOcena przepisuJuż oceniłeś
Drukujprzepis
Drukujlistę składników
brakkomentarzy
Autor: starvingcoolZielona soczewica z batatem, pistacjami i granatem

Składniki

  • 1 szklanka zielonej soczewicy
  • 1 obrany granat
  • pół szklanki posiekanych pistacji
  • 1 batat
  • 1 posiekana biała cebula
  • 1 nać posiekanej pietruszki
  • 4 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżki gęstego jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka oliwy
  • szczypta ostrej papryki
0
0

Sposób przygotowania:

  • Batata obierz i pokrój w kostkę. Rozgrzej piekarnik (z opcją grill). Pokrojonego słodkiego ziemniaka ułóż w naczyniu żaroodpornym. Polej sosem sojowym. Przypraw ostrą papryką i curry. Włóż do piekarnika na około 20 minut (do momentu aż będzie miękki).
  • Soczewicę bądź kuskus ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu.
  • Na patelni podsmaż posiekaną cebulę. W dużej misce połącz ugotowaną soczewicę, podsmażoną cebulę, posiekane pistacje, granat, świeżo posiekaną pietruszkę oraz upieczonego batata. Dopraw solą, pieprzem. Polej łyżką oliwy oraz sokiem z cytryny. Dodaj gęsty jogurt naturalny. Dokładnie wymieszaj.

 

 

 

Zainspiruj nas

Komentarze (0)

Dodaj komentarz do artykułu
  • Udostępnij komentarz w:
publikuj
Właśnie pojawiły się nowe () komentarze - pokaż
Forum jest aktualizowane w czasie rzeczywistym
Pomoc | Zasady forum
Publikowane komentarze sa prywatnymi opiniami użytkowników portalu. TVN nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Zobacz również

Puszyste ego Przepis 14

Puszyste ego

Rozpływający się w ustach krem z sosem malinowym

Niewinna sałata skazana na towarzystwo mafijnej Gruchy Przepis 20

Niewinna sałata skazana na towarzystwo mafijnej Gruchy

Ta sałatka przekona cię do pietruszki!

Kanapki ze smażoną makrelą Przepis 150

Kanapki ze smażoną makrelą

Idealne na śniadanie lub kolację

Ryba w curry Przepis 15

Ryba w curry

Indie na talerzu

Tatar ze śledzia
Przepis 13

Tatar ze śledzia

Rybna poezja na kromce pumpernikla

Pizza polska w wersji królewskiej Grzegorza Łapanowskiego Przepis 116

Pizza polska w wersji królewskiej Grzegorza Łapanowskiego

Pizza godna królów

Kurczak w boczku - Saltimbocca po polsku Piotra Kucharskiego Przepis 116

Kurczak w boczku - Saltimbocca po polsku Piotra Kucharskiego

Włoska potrawa w polskim wydaniu

Pudding z bagietki Przepis 17

Pudding z bagietki

Pudding z bagietki? To możliwe nie tylko w Anglii

tvnpix