zamknij

Zielona soczewica z batatem i pistacjami

Przepis

lunch Rodzaj dania | proste Poziom trundności | 30 min. Czas przygotowania | soczewica Główny składnik | 20 zł Koszt przygotowania | inne Kuchnia | 3 Ilość porcji
starvingcool
Autor przepisu:
i granatem
Ugotowałem to!0
Dodajdo ulubionych
Usuńz ulubionych
0Oceń przepisTwoja ocenaOcena przepisuJuż oceniłeś
Drukujprzepis
Drukujlistę składników
brakkomentarzy
Autor: starvingcoolZielona soczewica z batatem, pistacjami i granatem

Składniki

  • 1 szklanka zielonej soczewicy
  • 1 obrany granat
  • pół szklanki posiekanych pistacji
  • 1 batat
  • 1 posiekana biała cebula
  • 1 nać posiekanej pietruszki
  • 4 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżki gęstego jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka oliwy
  • szczypta ostrej papryki
0
0

Sposób przygotowania:

  • Batata obierz i pokrój w kostkę. Rozgrzej piekarnik (z opcją grill). Pokrojonego słodkiego ziemniaka ułóż w naczyniu żaroodpornym. Polej sosem sojowym. Przypraw ostrą papryką i curry. Włóż do piekarnika na około 20 minut (do momentu aż będzie miękki).
  • Soczewicę bądź kuskus ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu.
  • Na patelni podsmaż posiekaną cebulę. W dużej misce połącz ugotowaną soczewicę, podsmażoną cebulę, posiekane pistacje, granat, świeżo posiekaną pietruszkę oraz upieczonego batata. Dopraw solą, pieprzem. Polej łyżką oliwy oraz sokiem z cytryny. Dodaj gęsty jogurt naturalny. Dokładnie wymieszaj.

 

 

 

Zainspiruj nas

Komentarze (0)

Dodaj komentarz do artykułu
  • Udostępnij komentarz w:
publikuj
Właśnie pojawiły się nowe () komentarze - pokaż
Forum jest aktualizowane w czasie rzeczywistym
Pomoc | Zasady forum
Publikowane komentarze sa prywatnymi opiniami użytkowników portalu. TVN nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Zobacz również

Rozśpiewany deser na lekkim rauszu Przepis 13

Rozśpiewany deser na lekkim rauszu

Takie ciasto rozweseli każdego

Chleb orzechowy Przepis 112

Chleb orzechowy

Mamy sprawdzone patenty na pyszny, domowy chleb

Kotleciki z brzoskwiniami Przepis 12

Kotleciki z brzoskwiniami

Dla tych, którzy lubią niebanalne połączenia

Ośmiorniczki w sosie pomidorowym Piotra Kucharskiego Przepis 311

Ośmiorniczki w sosie pomidorowym Piotra Kucharskiego

Efektowne i proste danie

Atletyczny kurczak Przepis 20

Atletyczny kurczak

Pomysł na lekkie drugie danie

Niewinna sałata skazana na towarzystwo mafijnej Gruchy Przepis 20

Niewinna sałata skazana na towarzystwo mafijnej Gruchy

Ta sałatka przekona cię do pietruszki!

Babka ziemniaczana Przepis 27117

Babka ziemniaczana

Podlaski specjał

Ryba w curry Przepis 15

Ryba w curry

Indie na talerzu

tvnpix